■今日のメニュー ☆全粒粉甘酒パン ☆厚揚げタンドーリ ☆豆乳ヨーグルトサラダ ☆豆乳シチ […]

  チンゲン菜は食感を楽しむため、煮込んでから最後にいれます。   ■材料 玉ね […]

■今日のメニュー ☆ご飯 ☆高野豆腐酢豚風 ☆海草寒天サラダ ☆チンゲン菜スープ &nbs […]

めんつゆ、トマトケチャップ、酢の組み合わせは食欲をそそります。（写真右）   ■ […]

メイプルシロップとピーナッツ粉でひと味違うナムルに。ローでもいけます。（写真左） &nbs […]

キノコと長ネギの組み合わせはうどんにピッタリです。   ■材料 しめじ にんじん […]

もずくとエノキの相性がいいです   ■材料 もずく エノキ 玉ねぎ にんじん 醤 […]

ペンネなどをいれると食事になります。   ■材料 玉ねぎ にんじん しめじ カッ […]