HAPPY VEGAN LIFE

きのこは、油なしで弱火でじっくり炒めると味がでて、そのままでもサラダでも楽しめます。 &n […]

里芋は意外とカレーにあうのでした。   ■材料 じゃがいも 里芋 さつまいも 玉 […]

添加物の少ないマスタードなどを使います（写真左）   ■材料 キャベツ もやし […]

子ども達大好きおかずです。 なす焼き丼のように、にんにくを混ぜても美味しいです。 &nbs […]

■今日のメニュー ☆ご飯 ☆なすの蒲焼き ☆キャベツ、もやしのからしあえ ☆味噌汁 ☆りん […]

のりマヨネーズ、おいしいです。   ■材料 切干し大根 海苔 きゅうり 白菜 豆 […]

キノコと長ネギの組み合わせはうどんにピッタリです。   ■材料 しめじ にんじん […]

■今日のメニュー ☆キノコうどん ☆切干し大根の海苔マヨネーズ風和え ☆豆乳ヨーグルト蒸し […]