スパイスから作る本格的だけど、甘口で4歳児も大丈夫なカレーです。 デーツと豆乳、炒め玉ねぎ […]

ごろごろなさつまいもに子ども達も大喜び♪    

バターも卵も使わなくても、満足できる混ぜて焼くだけなスイートポテト♪  

豆乳マヨネーズと豆乳ヨーグルトでつくるタルタルはさっぱりしてあとをひきます。 ■材料 厚揚 […]

お弁当用に餡は少しかために仕上げました   ■材料 厚揚げ たけのこ しめじ 玉 […]

挽肉のかわりに、アマランサスで♪   ■材料 ナス 長ネギ 干し椎茸（その他好き […]

大豆ミートを使ったタンドリーチキン風です。 ■材料 大豆ミート 豆乳ヨーグルト トマトケチ […]

五香粉とチーズの相性がばっちり。おやつにも。   ■材料 大豆ミートひきにくタイ […]