厚揚げタンドーリ

atsuagetandori

タンドーリソースは、炒め物などにも使えて便利です。(写真右)

 

■材料

厚揚げ

にんにく

しょうが

玉ねぎ

トマトケチャップ

豆乳ヨーグルト

クミンシード

 

■作り方

・にんにく、しょうが、玉ねぎをすりおろし、トマトケチャップ、豆乳ヨーグルト、クミンシードを加えてまぜる

・厚揚げに調味料をからめ、フライパンで焼く


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