黒いのは焦げではなく、麻の実です。   ■材料 じゃがいも さといも さつまいも […]

白菜、さつまいも、その他野菜のうま味が美味しいスープです。   ■材料 ・白菜 […]

シンプルサラダです。 ■材料 さつまいも ブロッコリー にんじん きゃべつ 豆乳マヨネーズ […]

長ネギやこんにゃく、ごぼうと味噌が味わい深い秋にぴったりのスープです。   ■材 […]

豆乳と米粉のとろみで優しい味です。   ■材料 玉ねぎ しめじ にんじん さつま […]

■今日のメニュー ☆全粒粉甘酒パン ☆厚揚げタンドーリ ☆豆乳ヨーグルトサラダ ☆豆乳シチ […]

里芋は意外とカレーにあうのでした。   ■材料 じゃがいも 里芋 さつまいも 玉 […]