■本日のメニュー ☆シンプルパン ☆スパニッシュオムレツ風（じゃがいも、にんじん、ニラ、米 […]

☆長男、自宅学習中のため毎日一品、晩ご飯に作っています。

切干し大根とヴィーガンチーズを入れて食感を楽しみます。   ■材料 プチヴェール […]

「はたけのめんたいこ」味噌であえたサラダです。 「はたけめんたいこ」はこちらから→☆ &n […]

カリフラワー、ブロッコリーで樅の木風に   ■材料 カリフラワー 黄色パプリカ […]

シャクシャク歯触りが楽しいサラダです。   ■材料 ブロッコリー カリフラワー […]

  塩と昆布水で野菜のうま味をあじわえるスープです。 （味付け前に煮込めば、カレ […]

かぼちゃの黄色ベースが、カラフルできれいです。 ■材料 玉ねぎ かぼちゃ 具の野菜（にんじ […]