オクラと昆布のねばねばコンビネーション   ■材料 キャベツ きゅうり オクラ […]

みかんとメイプルシロップで甘めのサラダです。 ■材料 キャベツ きゅうり みかん メイプル […]

豆乳マヨネーズとお好みのハーブ、塩でシンプルに。コーンの甘みで甘味料は不要です。 &nbs […]

■今日のメニュー ☆フレンチトースト ☆コールスロー ☆ポトフ ☆りんご   ＊ […]

☆写真はなかったので、イメージ写真です。 ゴマの代りにピーナッツ粉を使うとまた風味が違って […]

ほうれん草とキヌア、ピーナッツ粉で香り、食感を楽しめます。   ■材料 ほうれん […]

しょうが、にんにくなどの香味野菜をじっくり炒めると濃い出汁でなくても美味しいラーメン汁にな […]

  海草、寒天の食感を楽しむため味付けはシンプルに   ■材料 海草、 […]