さといもとごぼうが美味しくいただけます。   ■材料 里芋 ごぼう にんじん 長 […]

ドレッシングにすりりんごを使います。   ■材料 りんご キャベツ にんじん き […]

サラダ用寒天を使ったサラダです。   ■材料 寒天 好きな野菜 酢 醤油 ごま油 […]

白菜の甘みがあるので、味付けは控えめでOK   ■材料 白菜 しめじ にんじん […]

オーソドックスですが、とまらないおいしさです。 ■材料 じゃがいも きゅうり コーン 豆乳 […]

大根となめこが味わい深いです。   ■材料 大根 なめこ エノキ 長ネギ 昆布水 […]

ナムルっぽいサラダです。   ■材料 春雨 きゅうり もやし キャベツ ごま油 […]

切干し大根を戻さず、野菜の水でやわらかくして栄養をまるごといただきます。   ■ […]